OWOCNE SPOTKANIE

We wtorek 19 grudnia w Centrum Aktywności Lokalnej odbyło się interesujące spotkanie z Mają Wencierską, psycholożką i seksuolożką z Centrum Inicjatyw Edukacyjno- Społecznych w Szczecinie, którego tematem było „Radzenie sobie ze stresem”.

W kameralnej atmosferze wysłuchaliśmy bardzo ważnego dla nas wykładu dotyczącego życia. Jest ono bardzo różnorodne- składa się ze szczęśliwych chwil jak i lęków, obaw i stresu. Najszczęśliwszy człowiek to ten, którego motto brzmi „tu i teraz”. Bezcelowe jest zamartwianie się na zapas sprawami, na które nie mamy wpływu. Rozpamiętywanie, analizowanie, lęk o przyszłość  to czynniki, które niszczą naszą psychikę. Możemy uczyć się nowych technik emocjonalnych,  ponieważ mózg jest plastyczny do końca życia. Kiedy doświadcza czegoś nowego dobrego- żyje dłużej, natomiast narzekanie go niszczy. Przeprowadziliśmy kilka ćwiczeń ze śpiewaniem na konkretny temat i odpowiedzieliśmy na 24. pytania. Wiemy już, że przepona to mózg oddechowy i jakie są cztery obszary oznak depresyjności. Było to niewątpliwie bardzo pożyteczne  i budujące spotkanie. Pani Maja jest osobą pełną empatii i pozytywnej energii, która udzieliła się wszystkim obecnym. Dziękujemy!

U.M